في عالم اللياقة البدنية، تُعد تمارين العقلة من أكثر التمارين فعالية لتقوية الجزء العلوي من الجسم، خصوصًا عضلات الظهر والذراعين والكتفين.
لكن في ظل نمط الحياة المتسارع وعدم التفرغ للذهاب إلى النوادي الرياضية، أصبح امتلاك جهاز عقلة منزلي هو الحل الأمثل لمن يسعى للمحافظة على لياقته من راحة المنزل.
لحسن الحظ، يوفر موقع أمازون السعودية مجموعة متنوعة من أجهزة العقلة المنزلية التي تجمع بين الجودة، الأمان، وسهولة التركيب.
فوائد جهاز العقلة المنزلي
أحد أبرز فوائد جهاز العقلة المنزلي هو أنه يتيح للرياضيين من جميع المستويات أداء تمارين فعالة دون الحاجة إلى معدات ضخمة أو مساحة كبيرة.
فالعقلة تمرين مركّز يعزز من قوة العضلات الأساسية، ويزيد من قدرة الجسم على التحمل.
يمكن من خلاله تنفيذ تمارين مختلفة مثل العقلة التقليدية، العقلة المعكوسة، تمارين رفع الركبتين، وحتى تمارين البطن باستخدام الأرجل، ما يجعل الجهاز متعدد الاستخدامات ويخدم أهدافًا رياضية متنوعة.
أنواع جهاز العقلي المنزلي
يعتمد نجاح استخدام جهاز العقلة المنزلي على اختيار النوع المناسب.
فهناك أنواع تُثبت على الأبواب دون الحاجة لحفر أو أدوات معقدة، وتكون مثالية للمساحات الصغيرة.
وهناك أنواع أخرى تُثبّت على الجدران أو تأتي كجزء من محطات تمرين متكاملة، وتُعد مناسبة لمن يملك مساحة أكبر ويرغب في استخدام الجهاز بشكل يومي مكثف.
كيفية استخدام جهاز العقلي المنزلي
أما بالنسبة لطريقة الاستخدام، فيُنصح دائمًا ببدء التمارين ببطء والتركيز على التقنية الصحيحة بدلاً من عدد التكرارات.
من المهم التأكد من تثبيت الجهاز جيدًا قبل الاستخدام، واتباع تعليمات السلامة المرفقة مع كل منتج. كما يمكن الاستعانة بمقابض مبطنة لتقليل الضغط على راحة اليد وتفادي الانزلاق.
اشتري من أمازون السعودية
من خلال أمازون السعودية، يمكنك تصفح أفضل أجهزة العقلة المنزلية المتوفرة من علامات تجارية موثوقة، مع قراءة تقييمات المستخدمين التي تساعدك في اختيار المنتج المثالي حسب احتياجاتك.
كما يمكنك الاستفادة من العروض الحصرية وخدمة التوصيل السريعة لتبدأ رحلتك في بناء جسم قوي دون مغادرة المنزل.
لمشاهدة مجموعة واسعة من أجهزة العقلة المنزلية على أمازون السعودية (اضغط هنا).
اشتري محطة لتمارين القوة في المنزل من "لوريونث"، بخصم 29% لفترة محدودة، ليصبح سعرها 254 ريال بدلًا من 359 ريال (من هنا).
تم تصميم محطة الغمس باور تاور الخاصة بنا لتدوم طويلًا، وتتميز بإطار ستيل قوي ومتين يضمن الثبات والاستخدام طويل الأمد. تنظيم متعدد التروس، يمكن ضبط الارتفاع حسب حاجتك، مع قاعدة خارجية ثماني الأضلاع مجهزة بغطاء قدم مطاطي.
من تمارين السحب والشد الكلاسيكية إلى تمارين الانخفاضات ورفع الأرجل الصعبة، فهي تلبي مجموعة واسعة من احتياجات تدريب القوة. هذا التصميم متعدد الوظائف يجعلها حلًا رائعًا الكل في واحد لأي شخص يتطلع إلى استهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحقيق تمرين لكامل الجسم.
التصميم المدمج لمحطة بار السحب هو ميزة إضافية لإعدادات صالة الألعاب الرياضية المنزلية ذات المساحة المحدودة. لا تشغل مساحة كبيرة على الأرض، ما يجعلها إضافة عملية لأي صالة ألعاب رياضية منزلية أو مرآب أو منطقة تمرين.
يمكن للاستخدام طويل الأمد لمنتجاتنا تمرين الكتفين والذراعين والخصر والأرداف والساقين بفعالية. 10 دقائق في اليوم، للقضاء على السمنة وزيادة قوة العضلات، وتخفيف الألم وتشكيل الجسم المثالي.
التعليمات الواضحة والأجزاء ذات العلامات الجيدة تجعل العملية سلسة وخالية من المتاعب. يمكنك إعدادها في وقت قصير وبدء التمرين على الفور. محطة سحب مزودة بقضيب سحب من باور تاور سهلة التجميع.
أو اشتري قضيب قابل للتعديل لتمارين العقلة من "أباكاسا"، بسعر 87 ريال (من هنا).
لا يحتاج إلى أدوات تركيب، فإن قضيب التمرين المزود بوسادة سريعة التركيب والإزالة على إطار الباب. يستهدف قضيب تدريب القوة أي عضلة بما في ذلك الذراعين والساقين والبطن. وكلما زاد الوزن الذي يتحمله قضيب العقلة كلما كان أكثر متانة. بالإضافة لذلك، سيوفر لك قضيب السحب هذا دعمًا وأمانًا كبيرين بالإضافة إلى الحفاظ على الأبواب والجدران سليمة.
قضيب السحب مصنوع من الستيل السميك، والتي تستخدم على نطاق واسع في التمارين المختلفة، مثل تمارين السحب وتدريب العضلات وتمارين الضغط وتمارين الذقن وتمديد الساق. بفضل قضيب الحائط للتمارين هذا يمكنك بسهولة تقوية الظهر والذراعين والكتفين وعضلات البطن في المنزل. يصبح المنزل والمكتب صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ويمكنك ممارسة الرياضة في أي مكان بطريقة سريعة.
يستخدم قضيب السحب لأعلى للتدريب في مكانك. يمكن تركيب أدوات السحب على أي مدخل قياسي بمقاس من 78 إلى 98 سم. يمكن أن يؤدي تدوير قضيب عصا التمرين إلى تمديد أو تقصير الطول في نفس الوقت وتثبيته للاستخدام. مع تصميم تعديل ثنائي الاتجاه، يأتي تصميم قضيب السحب مع القفازات للعمل بشكل مثالي في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية أو المرآب أو المكتب.
يبلغ سُمك القضيب غير القابل للانزلاق 3 ملم مما يسمح له بتحمل وزن يصل إلى 400 كجم. وسادة قبضة ناعمة لقضيب التمرين الآمن تمنع الإصابات وحدوث مشاكل لراحة يدك. يمكن استخدام عصا التمرين على الممر وباب الأمان والجدار الأسمنتي. بالإضافة إلى ذلك، أضفنا وسادة ناعمة وسميكة من بلاستيك PVC لمنتصف قضيب السحب لأعلى، مما يعزز الاحتكاك ويحمي يديك في نفس الوقت.
تتميز عصا السحب الطويلة بتصميمين مخددين للسلامة بزاوية 360 درجة. بعد ضبط القضيب، تحتاج إلى إحكام الإغلاق ثم إدخال قفل الإغلاق في الفتحة. يأتي بتصميم مشبك للقفل، فإن قضيب السحب المثبت على الحائط صلب وثابت بما يكفي لممارسة التمارين، مما يمنعك من السقوط أو التعرض للأذى. مع هيكل دعم يجعله أكثر ثباتًا أثناء الاستخدام، مثل هذا الأمان العالي يسمح للبالغين باستخدام قضيب الرفع هذا لحمل وزن يصل إلى 400 كجم بثقة.
أو يمكنك أيضًا شراء قضيب لتمارين العقلة قابل للتعديل يتحمل 399 كجم، بسعر 92 ريال (من هنا).
يستخدم قضيب تمارين العقلة هذا قوة الرفع للبقاء في مكانه. يمكن تركيب أدوات السحب على أي مدخل قياسي بمقاس من 78 إلى 98 سم. يمكن أن يؤدي تدوير قضيب عصا التمرين إلى تمديد أو تقصير الطول في نفس الوقت وتثبيته للاستخدام. مع تصميم تعديل ثنائي الاتجاه، يأتي تصميم قضيب السحب مع القفازات للعمل بشكل مثالي في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية أو المرآب أو المكتب.
لا يحتاج إلى أدوات تركيب، ويوفر مستوى الدقة المتضمن تقييمًا أكثر دقة لتركيبك. قضيب تمرين مع بطانة ويتميز بأنه سريع التركيب والإزالة على إطار الباب. يستهدف قضيب تدريب القوة أي عضلة بما في ذلك الذراعين والساقين والبطن. وكلما زاد الوزن الذي يتحمله قضيب العقلة كلما كان أكثر متانة. بالإضافة إلى ذلك، سيوفر لك قضيب التمارين هذا دعمًا وأمانًا رائعًا بالإضافة إلى الحفاظ على الأبواب والحوائط لديك سليمة.
صُنع قضيب تمارين العقلة من مواد ستيل سميكة عالية الجودة، والذي يستخدم على نطاق واسع في التمارين المختلفة، مثل تمارين العقلة وتدريب العضلات وتمارين الضغط وتمدد الساقين. بفضل قضيب الحائط للتمارين هذا يمكنك بسهولة تقوية الظهر والذراعين والكتفين وعضلات البطن في المنزل. حول المنزل والمكتب إلى صالة ألعاب رياضية خاصة بك ويمكنك استخدام قضيب تمارين العقلة للتمرين بشكل سريع في أي مكان.
يبلغ سمك قلب قضيب التمرين المضاد للانزلاق 3 ملم مما يمكنه من تحمل سعة وزن تصل إلى 400 كجم. وسادة قبضة ناعمة لقضيب التمرين الآمن تمنع الإصابات وحدوث مشاكل لراحة يدك. يمكن استخدام عصا التمرين على الممر وباب الأمان والجدار الأسمنتي. بالإضافة إلى ذلك، أضفنا وسادة ناعمة وسميكة من بلاستيك PVC لمنتصف قضيب السحب لأعلى، مما يعزز الاحتكاك ويحمي يديك في نفس الوقت.
يتميز قضيب تمارين العقلة الطويل بتصميم مخدد وقفل سلامة 360 درجة. بعد ضبط القضيب، تحتاج إلى إحكام الإغلاق ثم إدخال قفل الإغلاق في الفتحة. يأتي بتصميم مشبك للقفل، فإن قضيب السحب المثبت على الحائط صلب وثابت بما يكفي لممارسة التمارين، مما يمنعك من السقوط أو التعرض للأذى. يمكن دمجه مع هيكل دعم معيني الشكل مما يجعله أكثر ثباتًا أثناء الاستخدام، مما يتيح للبالغين استخدام قضيب تمارني العقلة هذا بوزن 400 كجم بثقة.
أو احصل على بار تمارين العقلة متعدد الوظائف للمنزل من "جنيريك"، بسعر 170 ريال (من هنا).
يأتي المنتج بتصميم مريح مثبت على الحائط، تتميز معدات السحب بدعم وسادة ظهر كثيفة ومسند للذراع، مما يقلل بشكل فعال الضغط على العمود الفقري والمرفق، ويوفر الراحة أثناء تمرين البطن والخصر والصدر والجزء العلوي من الجسم.
نقدم لك معدات منزلية متعددة الاستخدام 2 في 1، تحل بسهولة محل الكثير من آلات التمارين باهظة الثمن، مع طقم باور تاور لمعدات التدريب، وحامل لتمارين اللياقة البدنية الحرة ومناسب لتمرين دفع الجسم لأعلى، ويوفر بار لتمارين رفع الجسم لأعلى بمناطق إمساك متعددة. كل ما تحتاج إليه لتمارين الجسم الأساسية في جهاز واحد.
باستقرار حتى وزن 440 رطلاً، بار صالة الألعاب الرياضية المنزلية مصنوع من الستيل الثقيل، مع مقابض عالية الكثافة بدون انزلاق ومبطنة من الخلف ومساند للذراعين من مواد متينة عالية الجودة صديقة للبيئة، والتي توفر ثبات كبير وصلابة.
